CLASES

POLE DANCE

Disciplina acrobática que combina ejerciciios de fuerza, flexibilidad y baile en una barra vertical de acero inoxidable de 45mm de diámetro y 3,35m de alto.

Beneficios:
Mejora la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Aumenta la autoestima, la conciencia corporal y la confianza.

Ropa necesaria:
Shorts y top deportivo. La piel es necesaria para el agarre a la barra.
La piel tiene que estar limpia sin cremas y sin joyas.

HAMACA AÉREA

Trabajo acrobático y de suspensión con una tela colgada del techo a modo de columpio, mezclando posturas de fuerza y flexibilildad, giros y estiramientos.

Beneficios:
Fortalece todo el cuerpo, mejora la flexibilidad y ayuda a la concentración y coordinación.

Ropa necesaria:
Leggings largos y camiseta ajustada o top con mangas para proteger la piel.

ARO AÉREO

Disciplina aérea que se practica sobre un aro suspendido, combinando fuerza, equilibrio y movimientos artísticos.

Beneficios:
Desarrolla fuerza en brazos y core, mejora la coordinación, la elegancia y la expresión corporal.

Ropa necesaria:
Leggings o mallas largas y top o camiseta ajustada para evitar rozaduras.

BUNGEE FLY

Entrenamiento dinámico con arnés y cuerdas elásticas que permite saltar, volar y realizar movimientos de alto impacto con menor esfuerzo al ritmo de una coreografía.

Beneficios:
Mejora la resistencia cardiovascular, tonifica el cuerpo, reduce el impacto en las articulaciones y libera estrés.

Ropa necesaria:
Ropa deportiva cómoda y ajustada; zapatillas deportivas.

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